[50일 바른자세 프로젝트] 삐뚤어진 내 몸 바로잡기

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권신제
10개월 전 작성
모스틱을 통해 비로소 제 몸에 대해 알아가고 있습니다.

안 좋은 자세 때문에 생긴 오랜 만성 통증이 점차 나아지고, 힘이 붙고 있어요. 현대인에게 가장 취약한 부분 중 하나가 자세인데, 자세를 바로잡는 특강이라 이 시대에 꼭 필요한 수업이라고 생각됩니다.예전에는 단순히 신체를 단련시키는 것이 운동이라고 막연히 생각했어요. 그런데, 여기서 '관절중심화'라는 개념들을 배우며 운동과 건강에 대한 관점을 새로이 할 수 있었습니다.유튜브 강의와 차별화되는 것은, 자세에 대한 이론부터 운동 연습 스케줄까지 설명해주시고, 신체 부위별로 테스트와 운동방법이 체계적으로 정리되어 있다는 점이에요. 어디서도 뵙기 힘든 전문가 선생님으로부터 자세에 대한 고급특강을 1:1로 받는 듯한 느낌이었습니다. 몸을 살리는 귀중한 강의 만들어주신 김승현 선생님께 마음깊이 감사드립니다.

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zosimos
10개월 전 작성
거북이에서 인간으로..

거북목은 물론 발부터어깨까지 오른쪽만 10년넘는 만성통증 있었음. 특히 고관절은 자세바뀔때, 가끔 걸을때도 뚝뚝 소리나서 별명이 걸어다니는 메트로놈ㅠ. 유튭모스틱 5개월쯤 하며 거북이가 일단 사람 비슷해지고, 통증잡고 좀더강한 운동 가능한 컨디션이 돼가는찰나? 젠장,골절로 다시 운동 휴식기. 운동을 관두니 통증컴백, 어 그래 어서와. 이후 운동수행능력이 예전같지않아 당황스런 와중에 [50일 바른자세 프로젝트]를 하루4회(아침저녁 각2회)씩 3주째 하고있는데 효과가?드라마틱함. 평소 움직일때,운동할때 통증이 재발할까 주저하던 습관이 없어졌고, 컨디션 저하될때 발바닥,승모,견갑에 생기는 '점 찍힌것같은 결리는듯한?' 통증발생빈도수가 확 줄었음.3주차인데 사실상 사라짐. 이거슨 그야말로 대박임.

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박준영
10개월 전 작성
모스틱만의 특별함이 있습니다!

신체통증과 운동에 대한 막연한 두려움이 있던 저에게.. 모스틱은 그 모든것을 이겨내기에 아주 좋은 운동이었습니다. 저는 모스틱을 하면서 신체를 다시금 정상적으로 쓰는 법을 배웠습니다. 그동안 얼마나 자세에 신경을 쓰지 못했었는지 반성하게 되는 계기도 되었구요ㅎㅎ 특히나 인체의 모든관절들을 이용한 움직임들이 저에게 새롭고 신선하게 느껴졌습니다. 이것이 바로 모스틱의 정수가 아닐까 생각이 듭니다! 이 모든 클래스를 만들어주시고, 저의 정상적인 생활을 하도록 도와주신 김승현 강사님! 진심으로 감사드립니다. ps. 이런분들에게 모스틱을 추천합니다. 1. 의사의 운동지시가 내려졌지만 어떤운동을 해야할 지 모르시는 분 2. 운동에 대한 막연한 두려움이 있으신 분 3. 운동을 통해 건강한 삶을 영위하고 싶으신 분

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