자주 묻는 질문(FAQ)

유튜브와 클래스는 여러 면에서 큰 차이가 있습니다.

1. 체계적인 커리큘럼

-유튜브 영상은 뒤죽박죽 엉켜있습니다. 그래서 무엇부터 시작해야 할지 알 수가 없죠. 그에 비해 클래스 영상은 체계적인 커리큘럼으로 짜여 있습니다. 그러므로 클래스의 첫 번째 영상부터 마지막 영상까지 순서대로 따라 하신다면 온몸의 운동을 올바른 순서로 배울 수 있습니다.

2. 더욱 자세한 설명

-클래스에서는 유튜브에서 공개하지 않은 고급 정보를 공개합니다. 운동 동작에 대한 자세한 설명은 물론이고, 자세 불균형을 테스트하는 방법, 바른 자세의 원리, 관절별로 알아야 하는 필수 지식 등 유튜브에서는 볼 수 없었던 고급 정보를 공개합니다.

3. 가장 효과적인 필수 동작

-유튜브에서는 수많은 운동 동작을 소개합니다. 그중에서 가장 효과적인 동작만 골라 모아 클래스를 구성했습니다. 가장 기본적이면서 효과적인 동작을 엄선하였으므로, 이 동작들만 제대로 익히시면 바른 자세를 만드는 데 어려움이 없습니다.

 클래스를 통해 필수 동작을 제대로 배우신 이후에는 유튜브 영상을 함께 보며 새로운 운동 동작에도 도전해 보시길 추천합니다.

4. 다양한 각도의 고화질 영상

-유튜브 영상은 1대의 스마트폰 카메라로 촬영됩니다. 이런 이유로 운동 동작의 전면 모습만 볼 수 있고, 화질도 다소 떨어집니다.

 이에 비해, 클래스 영상은 2대의 고화질 카메라로 촬영되었습니다. 따라서 전면뿐만 아니라 측면의 모습도 볼 수 있습니다. 다양한 각도에서 고화질로 동작을 볼 수 있기에 운동 동작을 더욱 자세히 배울 수 있습니다.

5. 비밀 질문과 자세한 답변

-다수가 이용하는 유튜브에는 수많은 댓글이 달립니다. 공개적인 유튜브 댓글은 모든 사람이 볼 수 있기 때문에 개인적인 질문을 하기 힘들고, 자세한 답변을 얻기도 힘든 게 현실입니다.

 이와 달리 클래스 이용 회원은 홈페이지의 [질문 게시판]을 통해 질문할 수 있습니다. 질문은 ‘비밀 질문’으로 다른 사람들이 볼 수 없습니다. 그래서 개인적인 질문까지 할 수 있습니다. 또한, 모든 질문에는 자세한 답변을 받으실 수 있습니다.

*유튜브와 클래스의 차이점

물론입니다.

운동 질문, 결제 질문 등 어떤 질문이든 괜찮으니 [질문 게시판]에 올려주세요.

자세히 읽어보고 답변드리겠습니다.

네, 사용하시는 TV가 [스마트 TV]라면 스마트폰과 연결하여 큰 화면으로 보실 수 있습니다.

물론입니다.

모스틱 클래스는 어렵지 않은 동작으로 구성되어 있으며, 자세한 설명과 함께 진행되기 때문에 누구든지 쉽게 배울 수 있습니다.

만약 클래스를 따라 하지 못할까 봐 걱정되신다면, 무료 샘플 강의를 먼저 들어보실 것을 추천합니다.

아이와 산모님의 안전을 위해 임신 기간에는 수강을 권해드리지 않습니다.

임신 중 틀어진 자세를 바로잡기 위해 ‘출산 100일 이후’부터 수강하시는 것을 추천드립니다.

현재 치료 중이라면 몸 상태에 따라 클래스가 도움이 될 수도, 아닐 수도 있습니다.

가장 정확한 것은 담당 의사 선생님께 운동 가능 여부를 물어보는 것입니다.

클래스의 무료 샘플 강의를 의사 선생님께 보여주며 “이 운동을 해도 되는지?” 물어보시길 바랍니다.

몸이 아플 땐 우선 병원에 가야 합니다.

몸 상태에 따라서 오히려 운동이 몸에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있기 때문에, 진료 후 의사 처방에 따라 행동하여야 합니다.

병원에서 치료가 필요하다고 했다면 우선 치료에 전념해 주세요. 

무사히 치료가 끝난 후 재활 단계에서 모스틱 운동을 하시길 추천합니다. 

그럼 더 빨리 건강을 되찾을 수 있습니다.

만약 특정 동작에서만 통증이 있다면 그 동작의 가동 범위와 반복 횟수를 줄여서 따라 해 주세요.

가동 범위와 반복 횟수를 줄였음에도 통증이 있다면 그 동작은 건너뛰고 통증이 없는 동작들만 따라 하셔도 좋습니다. 

시간이 지나면서 통증이 줄고, 안 되던 동작들도 가능하게 될 거예요.

만약 모든 동작에서 통증이 있거나 운동을 할수록 통증이 심해진다면 꼭 병원에 가보셔야 합니다.

평소에 모르고 지나쳤던 몸의 문제를 발견한 것일 수도 있기 때문에 반드시 병원에 가셔서 진료를 받아보시길 바랍니다.

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